Mais 3 Bônus Especiais
Sua antecipação salva vidas

Durante 21 dias, você vai encarar os treinos mais insanos já criados com peso corporal — sem academia, sem equipamento, sem desculpas.

A Fórmula da Planche é o protocolo passo a passo que revela como sair do zero absoluto até conquistar o controle total do seu corpo, usando apenas o peso dele.

O protocolo oculto que desperta o seu metabolismo para entrar em modo de queima extrema 24 horas por dia.
Inspirado nos rituais de atletas de elite, esse bônus revela os ajustes invisíveis que transformam um corpo comum em uma máquina de definição.